从泸州出发自驾游318国道到拉萨，来回大约需要8天时间，这样的行程可以较为宽松地体验沿途的风光和文化。以下是一个参考路线和行程安排：
第一天：泸州出发 成都
路线：泸州 成都市区
行程：全程约300公里，大约需要4小时。抵达成都后，可以在市区内逛逛，品尝当地美食。
第二天：成都 康定
路线：成都 康定
行程：全程约300公里，大约需要5小时。康定是著名的“情歌之城”，可以参观康定情歌文化广场、跑马山等。
第三天：康定 理塘
路线：康定 理塘
行程：全程约500公里，大约需要8小时。途中会经过折多山，风景壮丽。
第四天：理塘 稻城亚丁
路线：理塘 稻城亚丁
行程：全程约350公里，大约需要6小时。稻城亚丁是著名的自然保护区，有“蓝色星球上的最后一片净土”之称。
第五天：稻城亚丁 巴塘
路线：稻城亚丁 巴塘
行程：全程约350公里，大约需要6小时。途中可以欣赏到美丽的风景。
第六天：巴塘 拉萨
路线：巴塘 拉萨
行程：全程约550公里，大约需要9小时。进入西藏后，可以感受到与内地截然不同的文化氛围。
第七天：拉萨市区游览
行程：布达拉宫、大昭寺、八廓街等。
注意：拉萨海拔较高，注意休息，预防高原反应。
第八天：拉萨 成都
路线：拉萨 成都
行程：全程约1200公里，大约需要20小时。可以选择在成都休息一晚，次日返回泸州。
到达拉萨后的行程安排：
1. 适应高原环境：到拉萨后，建议先适应2-3天，不要过于劳累，以免出现高原反应。
2. 游览布达拉宫：作为西藏的标志性建筑，布达拉宫是不可错过的景点。
3. 参观大昭寺：了解西藏的历史和文化。
4. 逛八廓街：体验当地的民俗风情。
5. 哲蚌寺、色拉寺：参观这两座著名的寺院，了解藏传佛教文化。
在行程中，请确保遵守交通规则，注意安全。祝您旅途愉快！
